Zur Ruhe kommen, Stress abbauen, regenerieren - Yin Yoga ist perfekt, um deinem Körper eine Auszeit zu geben.
Den meditativen Yogastil kennzeichnen Entspannungshaltungen und passives Dehnen.
Eine bewusste Atmung unterstützt den Prozess des Loslassens.
Beim Yin Yoga geht es vor allem darum, sich in die Asanas hinein zu
entspannen, ins Fühlen zu kommen und den Atem frei fließen zu lassen,um
auf diese Weise zur inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige
Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.
Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen, wärmen wir beim Feel Yin Yoga
die Muskulatur nicht auf, die Muskeln sind also kurz, dadurch erreichen
wir in den Feel Yin Yoga Posen auch die tieferen Schichten des
Bindegewebes. Und ebenfalls anders als in den dynamischen Yogastilen
gibt es vergleichsweise wenige Asanas. Die meisten Asanas werden im
Sitzen und Liegen ausgeführt und wirken hauptsächlich in Bereichen
zwischen Lendenwirbelsäule und Knie.
Eine regelmäßige Routine bewusster Bewegung und des in dich hinein
lauschens kann wahrlich lebensverändernt sein und wichtige Qualitäten
wie mehr Präsenz, Körperbewusstsein, heilsamer Energiefluss, einen
gesunden Körper und das mit dir selbst in Verbindung sein kreieren.
Yoga ist Medizin für Körper, Geist und Seele.
Ich begleite dich mit Yin Yoga in meinen Präsenzkursen vor Ort und mit Online Live Yoga via Zoom in deinem Zuhause.
Der Preis bezieht sich auf einen Monatsbeitrag.
